くらし

熱中症にご注意を

今年も各地で熱中症が発生しています。

外出時だけでなく、家の中でも暑さに対する万全な対策をとりましょう。 

こんな症状があったら熱中症を疑いましょう

 軽度・・・めまい、筋肉痛、汗が止まらない

 中度・・・頭痛、吐き気、体がだるい

 重度・・・意識がない、けいれん、高い体温、呼びかけに対し返事がおかしい、まっすぐに歩けない・走れない など

 

5つの声かけで、夏を涼しく乗り切ろう!

○温度に気をくばろう

 今いるところの温度、これから行くところの温度を、温度計や天気予報で知るようにしましょう。

○飲み物を持ち歩こう

 いつでもどこでも水分補給ができるように、飲み物を持ち歩きましょう。たくさん汗をかいたら塩分も補給しましょう。

○休息をとろう

 寝苦しい夜は、空気の通りをよくしたり、通気性のよい寝具を使うなどして、ぐっすり眠れる工夫をしましょう。

○栄養をとろう

 バランスよく食べること、朝ごはんをしっかり食べることも大切です。

○声をかけ合おう

 家族やご近所同士で、「水分とっている?」、「少し休んだほうが良いよ」など、声をかけ合いましょう。

 

※自宅での暑さ対策が困難な方は、最寄りの公民館のロビーや図書室などをご利用ください。

【関連情報】
土浦市消防本部ホームページ   

環境省熱中症予防情報サイト   

茨城県疾病対策課ホームページ

              

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

土浦市保健センター 〒300-0812 茨城県土浦市下高津二丁目7-27

電話番号:029-826-1111(代) 029-826-3471(直) 管理係⇒内線7508 母子保健係⇒内線7513・7514・7506・7507 健康支援係⇒内線7502・7503・7504・7505 ファックス番号:029-821-2935(直)

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  • 【最終更新日】2019年6月3日
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