土浦市亀城プラザ

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亀城プラザフィットネス&カルチャー講座

 

  亀城プラザフィットネス&カルチャー講座

 

◆月曜日実施

◆からだ改善ヨガA、からだ改善ヨガB

和室でゆったりと体を動かしながら先生からひとりひとりアドバイス。自分の体をケアする方法を学べます。

3階の和室3で行います。毎回ほぼ定員となる人気の講座です。

◆からだ痩身ヨガ◆

内臓の活性化を促進することから自然治癒力を高め、代謝の高い体をつくるのに効果的。そして美肌効果も期待できます。4階の第1運動室で行います。毎回ほぼ定員となる人気の講座です。

 🔶楊名時八段錦太極拳基本講座 

全身の筋肉を伸縮させて血液の流れをよくして、健康な体をつくります。健康と長寿を目的とした健康太極拳です。

 

◆火曜日実施   

◆おやこヨガ◆

親子で体を動かす楽しさ。ママの運動不足解消にも♪ママと一緒で楽しかった~!!をゴールにしています。

◆アタッチメントベビーマッサージ◆

育児に関する情報交換に赤ちゃんとママの愛着関係。仲間も増えて、毎日の子育てが楽しくなる講座です♪

◆骨盤スリムピラティス◆

骨盤のまわりの筋肉をほぐし、身体の芯(コア)の筋力を鍛え強くしなやかに。姿勢改善でお腹スッキリ。

4階の第1運動室で行います。

 

◆木曜日実施 

 

 ◆らくらく骨盤体操◆

簡単な体操でボディラインすっきり。骨盤の歪みをなくして新陳代謝アップ。若者からシニアまで年齢に関係なくご参加ください。

◆はじめてのハーモニカ、楽しく吹こうハーモニカ◆

健康に良いハーモニカで楽しい音楽を吹いてみませんか。和気あいあいと楽しく音楽にふれあえます。

◆うさぎ先生のKid's運動木曜クラス◆ 

 楽しみながらひとつひとつを達成していくことで、自ら考え切り開くココロとカラダを育てます。スポーツに大切な礼儀や挨拶も自然と身に付きます。対象は小学一年生から三年生までとなります。

 

 ◆金曜日実施 

◆モーニングヨガ◆

無理な動きをせず、呼吸と動かすことを意識します。エネルギーの通り道である背骨をしっかりほぐし、姿勢と全身の流れを良くします。

◆USAGI先生の筋トレエクササイズ◆

体脂肪ダウン、筋肉アップ。他にはないプログラムで運動不足解消。厳しい運動も仲間と乗り切ろう。

 

◆土曜日実施 

◆うさぎ先生のKid's運動土曜クラス◆

楽しみながらひとつひとつを達成していくことで、自ら考え切り開くココロとカラダを育てます。スポーツに大切な礼儀や挨拶も自然と身に付きます。対象は幼児クラスが四才から六才児、小学生クラスが一年生から三年生までとなります。

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは土浦市亀城プラザです。

土浦市亀城プラザ 〒300-0043 土浦市中央二丁目16-4

電話番号:029-824-3121(代) ファックス番号:029-824-3125

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最終更新日 2019年8月20日access ページの先頭に戻る
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